Lebenslang Sport treiben und dabei Spaß haben?! Dieses Ziel verfolgt der diesjährige Rahmenlehrplan der Jahrgangsstufe 11 zum Thema Fitness. Der Sportkurs von Frau Leppin hat sich hierfür überlegt, dass jeder Schüler eine Sportart vorstellen soll, die die anderen Kursteilnehmer dazu motiviert lebenslang Sport zu treiben.

Neben grundlegend theoretischen Einheiten zur Trainingslehre haben wir uns bereits in Sportarten wie Eiskunstlauf, Rope Skipping und Orientierungslauf ausprobiert.
Am 10. April 2019 gestalteten Robert, Sahil, Zoé und Moritz nun eine Sportstunde zum Thema Wasserball und wollten uns damit zeigen, was es neben den typischen Ballsportarten wie Handball und Fußball noch für Möglichkeiten gibt. Nach einer kurzen theoretischen Einordnung, in welcher die Inhalte, die wir bereits im Unterricht gelernt hatten, angewendet wurden, brachte uns die Gruppe Grundlagen und Techniken bei, die beim Wasserball äußerst wichtig sind. Zu Beginn spielten wir ein kleines Spiel, um erst einmal ein Gefühl dafür zu bekommen, womit wir es überhaupt zu tun haben. Anschließend absolvierten wir in zwei Gruppen verschiedene Schwimmübungen mit und ohne Ball, lernten, wie man sich beim Wasserball richtig bewegt und führten unterschiedliche Übungen im Team durch. Spätestens da wurde den meisten klar, dass Wasserball nicht nur ein bisschen planschen im Wasser ist, sondern noch viel mehr dahintersteckt. All das sollte uns schließlich auf ein abschließend Wasserballspiel vorbereiten, was nach ein paar Minuten dank des super Trainings im Voraus sogar recht professionell aussah. In der Feedbackrunde am Schluss der Trainingseinheit waren sich alle Kursteilnehmer einig – die Sportstunde war anstrengend, hat aber super viel Spaßgemacht und muss unbedingt wiederholt werden. Also ... Ziel erfüllt!

Sport 11: Exkurs Aquafitness

Mit dem Ziel, die Schülerinnen und Schüler (SuS) für ein lebenslanges Sporttreiben zu motivieren, setzt der Rahmenlehrplan Berlin/Brandenburg Maßstäbe, die im herkömmlichen Bewegungsumfeld Sporthalle nur bedingt umgesetzt werden können. Im Rahmen des Bewegungsfeldes Fitness, in welchem sich die SuS schon bei hochintensivem Intervalltraining (Tabata) mit Medizinbällen, Chibällen und Tubes gequält haben, konnte eine Kooperation mit dem Van der Valk Hotel unter der Leitung von Herrn Polmann und dem Terra-fit Team initiiert werden. Die SuS hatten so die Möglichkeit eine Freizeitsportart kennenzulernen, die sie auch bis ins hohe Alter noch fit halten kann: Aquafitness. 

Während der drei zur Verfügung stehenden Terminen (13.03./20.03./27.03.2019) organisierten sich die SuS selbstverantwortlich und erfuhren unter der Leitung der Sportreferendarin und Aquafitnesstrainerin Frau Lützow, dass Aquafitness durchaus auch anstrengend sein kann. Darüber hinaus reflektierten die SuS die Wirkung sowie die Möglichkeiten des Bewegens im Wasser. Unter der Anwendung der S.W.E.A.T.-Formel (Vgl. Grimminger, T. 2009) lernten sie ihre Bewegungsintensität zu modifizieren und somit zu individualisieren. In einer abschließenden Feedbackrunde waren sich viele einig: das soll nicht das letzte Mal Aquafitness gewesen sein.

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Für unser nächstes Alpen-Abenteuer suchen wir wieder Mitstreiter*innen aus den jetzigen Klassen 7-10. Unabhängig davon, ob wir wieder in den Hohen Tauern sind oder tatsächlich eine Alpenüberquerung mit Euch machen können - wir brauchen Eure unverbindlichen Anmeldungen, damit wir sowohl die Fahrt (vor den Sommerferien 2020) planen können und die Vorbereitung darauf in den Griff kriegen. Ihr könnt Euch auf www.snowex.de informieren, was snowex.bike ist und uns gerne auch Fragen stellen, falls Ihr Euch nicht sicher seid. Informationen zum Thema Ausrüstung etc. findet Ihr auf der Seite. Bitte meldet Euch via Mail bei uns an und dann organiseren wir eine Informationsveranstaltung für alle Interessenten noch in diesem Schuljahr.

Anmeldung (unverbindlich): Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Mit einer durch Schülerinnen und  Schüler des Fontane-Gymnasiums gestalteten Veranstaltung wurde am 27.3. 2019 die Ausstellung „Demokratie stärken - Rechtsextremismus bekämpfen“ hier bei uns eröffnet.

"Die Ausstellung „Demokratie stärken − Rechtsextremismus bekämpfen“ der Friedrich-Ebert-Stiftung zeigt die Gefahren auf, die vom Rechtsextremismus als Bedrohung für Demokratie und Menschenwürde ausgehen. Sie stellt die Grundlage für rechtsextremes Verhalten und Einstellungen dar und zeigt, welche Formen rechtsextreme Weltbilder und Argumentationsweisen annehmen können. Neben der Darstellung von rechtsextremen Lebens- und Vorstellungswelten stehen die Grundlagen der Demokratie im Vordergrund. Damit möchte die Ausstellung zu Zivilcourage gegen eine Normalisierung rechter Einstellungen ermutigen." (Zitat aus der Veranstaltungsbroschüre)

Das Ziel der Veranstaltung wurde von mehreren Rednerinnen deutlich gemacht und dann durch kurze Vorträge von Schülerinnen und Schülern zu den einzelnen Plakaten untermauert. 

In Zeiten, in denen Menschen durch Veränderungen in der Welt verunsichert sind, ist es natürlich auch Aufgabe einer Schule, das Verständnis für Demokratie und Freiheit zu entwickeln und gegen Angriffe zu verteidigen. Jedes Wort, das an diesem Abend gesagt wurde, jedes Wort, das man an den Plakaten lesen kann, ist richtig, wichtig und muss mit Nachdruck unterstützt werden. Seht Euch die Ausstellung an und macht Euch Gedanken über das Thema! Wir wären keine Schule, wenn wir nicht wollten, dass Ihr Euch darüber hinaus Gedanken macht - vielleicht helfen Euch ein paar Leitfragen, deren Beantwortung Euch neue Perspektiven zu diesem sensiblen Thema eröffnen kann:

1. Was können wir an unserer Schule und in unserem Umfeld tun, um Demokratie zu stärken?
2. Welche anderen Formen von Extremismus kennst Du? Informiere Dich über deren Ziele und Mittel!
3. Vergleiche alle Formen von Extremismus mit Zielen und Mitteln des Rechtsextremismus!
4. Setze Dich mit der Frage auseinander, welche anderen Handlungen oder Haltungen Demokratie ebenfalls schädigen können und was man dagegen tut oder tun kann!

Redet mit Euren Lehrer*innen und Euren Eltern über das Thema und bildet Euch eine eigene fundierte Meinung dazu. 

Siehe auch dazu: https://www.welt.de/politik/deutschland/article191859609/Verfassungschutzchef-Haldenwang-warnt-vor-linksextremen-Hausbesetzern.html

 

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Grundkurs Sport, Jahrgangsstufe 11

Im Rahmen unser derzeitigen Fitness Einheiten führen jeweils drei Schüler/ Schülerinnen eine Unterrichtseinheit bezüglich eines Freizeitsports durch. Zum Einstieg gab uns Personaltrainer Jörg einen Einblick in die HIIT und animal crossfit Sportarten. Jetzt sind die Schüler an der Reihe. Am 27. Februar 2019 machte sich unser Sportkurs, bestehend aus 20 Schülern und unserer Fachlehrerin Frau Leppin, auf den Weg ins Erika-Heß-Eisstadion in Wedding. Heute waren es die Schülerinnen Feline B., Carolin W. und Amélie F., welche unserem Grundkurs theoretische und praktische Grundlagen des Eislaufens näherbrachten.

Neben dem Erlernen von Grundschritten und Drehfiguren, bekamen alle ein Gefühl für die hohen Anforderungen an den Körper eines Eiskunstläufers (geforderte Kraftausdauer; geschulte Koordination, Gleichgewichtssinn und Bewegungskoordination)

 

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